Про нас
KAO studio — це затишна та професійна студія, де кожен з вас зможе знайти свій баланс.
Разом ми відкриємо неймовірні здібності свого тіла та любов до себе.
У нас ви можете записатись на такі напрями як:
Functional Stretching (Функціональний Стретчинг)
Hatha Yoga (Хатха Йога)
Smart Pilates (Розумний Пілатес)
Stretching (Стретчинг)
Healthy Back (Здорова Спина)
Pilates + МФР (Пілатес)
Aero-stretching на гамаках
Ми знаходимось у Дарницькому районі за адресою Дніпровська Набережна 16г, ЖК Seven (поряд з м.Осокорки та м.Позняки).
Студія розміщена у підвальному приміщені, тому навіть під час повітряної тривоги ви будете почувати себе безпечно на тренуванні.
Наші напрями
FUNCTIONAL + STRETCHING
Початок тренування націлений на мікс кардіо навантажень і опрацювання мʼязів всього тіла, з власною вагою або з додатковим інвентарем (резинки, гантелі). Інтенсивність навантаження дозволяє у прискореному темпі спалювати калорії. Завершенням функціонального тренування є стретчинг, мета якого — розтяжка звʼязок та мʼязів. Розтяжка зробить лінії вашої фігури чіткими, тіло здоровим, а шкіру підтягнутою.
Хочеш долучитись на функціональний стретчинг Осокорки ? Записуйся на тренування!
HATHA-YOGA
Заняття засновані на виконанні асан у статиці в комплексі з диханням та високою концентрацією уваги. Основною метою практики хатха-йоги є фізичне здоровʼя та внутрішній баланс. Заняття йогою покращують рівновагу, координацію та відчуття балансу, адже передбачають виконання контрольованих рухів, концентрацію уваги та статичні позиції.
Йога Київ , йога Позняки, йога Осокорки – це те що ви шукаєте? Тоді ви знайшли нас! Чекаємо вас на тренуваннях!
SMART-PILATES
Цей інноваційний підхід до пілатесу допомагає досягти бажаних результатів ефективно та безпечно.
Під час занять ви навчитеся:
– Глибоко і правильно дихати, що сприятиме покращенню кровообігу та зниженню рівня стресу.
– Усвідомлювати кожен рух, що дозволить вам підвищити ефективність вправ і зменшити ризик травм.
– Розвивати координацію та баланс, покращуючи поставу і загальну фізичну форму.
KAO studio в Києві (Позняки, Осокорки) – це місце, в якому ви зможете познайомитись з пілатесом по новому!
AERO STRETCHING
Різновид стретчингу у якому вправи виконуються в гамаках. Все тренування сконцентроване над розвитком гнучкості тіла та витягування хребта.
Вправи виконуються у поступовій динаміці. Також присутні елементи повітряної акробатики.
Завдяки гамаку виключаються травми, повʼязані з розтягуванням мʼязів і ви регулюєте навантаження, залежно від своїх можливостей.
Результат: підтягнуте тіло, тонус мʼязів та красива постава без затисків та болю у спині. Завітай до нашої студії, яка знаходиться в Києві на тренування з аеро стретчингу, та відчуй більше можливостей свого тіла!
HEALTHY BACK
Тренування, яке захищає від наслідків «сидячого життя» і турбується про здоровʼя суглобів і хребта. Підходить для будь-якого рівня підготовки. Допомагає зняти напругу з хребта, зміцнити мʼязи спини, розвинути гнучкість і сформувати красиву осанку. Результат: здорова і сильна спина, хороша постава, відчуття комфорту в повсякденному житті, впевненість в собі і відмінне самопочуття. Групові тренування з напряму «Здорова спина» проводяться в зручній локації, поряд з метро Осокорки, район Позняки. Записуйся! Ми тебе чекаємо!
STRETCHING
Напрям фітнесу, який включає комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості мʼязів та звʼязок всього тіла, рухливості суглобів, усунення затискачів та розслаблення. Стрункі ноги, міцна спина, рухливість, легкість — все це дадуть вам заняття зі стретчингу! Також це один із найкорисніших видів спорту у боротьбі з целюлітом та жировими відкладеннями. Підходить для людей будь-якого віку і з різним рівнем підготовки. KAO studio (Стретчинг Київ, Осокорки, Позняки) запрошує тебе на групові тренування з стретчингу!
ЦВЯХОСТОЯННЯ
Давня практика медитації, розслаблення та пізнання себе, що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Стояння на цвяхах стимулює акупунктурні точки, що активують відновлювальні та оздоровчі процеси в організмі. Практика допомагає відчути енергію та приплив сил, розслаблює та знімає затискачі в тілі. Під час виконання людина розкривається, всі внутрішні системи очищаються, відбувається перезавантаження та фокусування. Ще ніколи не був на подібних практиках і готовий до пізнання свого тіла? Ми знаходимось в Києві, район Позняки-Осокорки. Чекаємо тебе з нетерпінням!
SOUND HEALING
Практика глибокого розслаблення і гармонізації внутрішнього стану. Звучання сакральних інструментів допомагає тілу і психіці налаштуватися на нашу природну частоту. Гонг, Ханг, Тібетські чаші, Дів’ї, Варган, шаманські бубни, валдайські дзвіночки, коші, запфір, флейти, кена, етнічні перкусійні інструменти зі всього світу та голос. Зцілення звуком потрібно, якщо є хронічна втома, м’язові затиснення і спазми, ослаблений імунітет, зростаюче нервове і психічне напруження, емоційні вигоряння. Який ефект після? Це відчуття емоційного відпочинку, активізація внутрішніх сил, розслаблення, наповнення енергією, ресурсний приємний стан. Неперевершений івент, який залишиться в твоїй памʼяті назавжди! Чекаємо тебе в KAO studio (Київ, Дніпровська набережна, Осокорки) на церемоніях з звукотерпії!
PILATES + МФР
Це комплекс вправ, що базується на плавних рухах і вправах. Пілатес фокусується на силі, поставі та гнучкості. Заняття включають вправи с власною вагою та додатковим інвентарем. Під час тренування ви слідкуєте за диханням, вивчаючи нові техніки для розслаблення. Регулярні заняття пілатесом допоможуть вам підтягти тіло, укріпити мʼязи і збільшити їх силу. При цьому ви будете створювати струнке тоноване тіло без яскраво виражених накачаних мʼязів. Пілатес Київ? Тобі до нас!
Тренери
Кузьменкова Анна
Мене звати Анна.
Я твій тренер з Stretching/ Functional+Stretching/ Aerostretching.
15 років професійного спорту
Більше 6 років досвіду у тренерській діяльності у всіх напрямках Stretching!
КМС з художньої гімнастики.
Срібний призер Чемпіонату України у групових вправах. Також у моїй професійній карʼєрі була велика кількість міжнародних змагань, турнірів та чемпіонатів.
Освіта: Магістр фізичного виховання та спорту.
Діана
Мене звати Діана, я твій вчитель йоги.
Практикую йогу з 2015 року, і вже більше року я навчаю людей пізнавати себе та чути. Йога для мене це не просто про асани, це шлях який вимагає дисципліни, роботи над собою. Це те, що змінює і допомагає щоранку прокидатися щасливим.
Йога - це роман з собою, кожна нова практика дозволяє тобі пізнати себе по новому. І по новому з собою зблизитись.
Давайте робити себе свідомішими разом.
Запрошую тебе на практику йоги!
Анастасія Янчикова
Мене звуть Анастасія, я твій тренер з направлень YOGA!
Я завжди прагну до руху!
Більше 8 років народних танців.
3 роки juzz-funk, стретчингу.
1 рік парної акро-йоги, викладаю та активно практикую хатха-
йогу більше 5 років.
Я духовна та медитативна людина, тому для мене йога - це не
просто про розтягування, напруження, статику - це про
глибший зв'язок дихання, тіла душі в єдиному тандемі. Запрошую поринути у світ пізнання себе на новому
рівні разом зі мною!!
Дар'я
Я твій тренер з Functional + Stretching/ Healthy Back/ Stretching.
Більше 8 років професійного спорту.
5 років у тренерській діяльності групового та персонального формату.
КМС з легкої атлетики.
Призер Чемпіонату України із стрибків у висоту та спринту. А також дуже велика кількість міжнародних змагань на спортивному професійному шляху.
Освіта: бакалавр спортивної реабілітації та ерготерапії.
Завдяки такому шляху, я провела не один марафон схуднення та структурування тіла.
На тренуваннях зі мною ти можеш відчути максимально комфортну та дружню атмосферу, а що саме важливе - нескінченний поток мотивації та настрою.
А саме головне памʼятай: «МІЙ ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД - ТВІЙ ІДЕАЛЬНИЙ РЕЗУЛЬТАТ!»
Розклад
Перейдіть за посиланням
Оберіть вкладку ''Групові події''
Оберіть бажаний напрям тренування та зручний час відвідування
Введіть вашу контактну інформацію
*Для запису на індивідуальне заняття зв’яжіться з адміністратором.
** Відмінити запис можна за 4 години до тренування, в іншому випадку тренування буде списано з вашого абонементу.
Ціни
Пробне групове тренування
250₴
Індивідуальне тренування
800₴
Split тренування (2 людини)
1100₴
Абонементи
* Абонементи на групові заняття діють на всі напрями у студії, окрім церемонії звукотерапії.
Абонементи (індивідуальні)
|
Тип
|
Кількість занять
|
Вартість
|
|---|---|---|
|
5
|
3850₴
|
|
|
10
|
7600₴
|
|
|
5
|
5350₴
|
|
|
10
|
10600₴
|
Заняття Sound Healing (Звукова терапія)
|
Тип
|
Вартість
|
|---|---|
|
1000₴
|
|
|
6000₴
|
|
Практика Цвяхостояння
|
Тип
|
Вартість
|
|---|---|
|
2500₴
|
|
|
3500₴
|
|
|
5500₴
|