Про нас
KAO Studio – це простір для вашого ідеального тренування. Ми пропонуємо індивідуальні та групові заняття з функціонального тренінгу, йоги та пілатесу. Під керівництвом досвідчених тренерів ви досягнете нових вершин у фітнесі.
У нас ви можете записатись на такі напрями як:
Functional Stretching (Функціональний Стретчинг)
Hatha Yoga (Хатха Йога)
Smart Pilates (Розумний Пілатес)
Stretching (Стретчинг)
Healthy Back (Здорова Спина)
Pilates + МФР (Пілатес)
Aero-stretching на гамаках
Ми знаходимось у Дніпровському районі за адресою вул. Каховська 62, ЖК Каховська(поряд з м.Лівобережна).
Наші напрями
FUNCTIONAL + STRETCHING
Поєднання функціональних вправ для розвитку сили та витривалості з глибоким розтягненням для покращення гнучкості і мобільності. Ця програма допоможе вам укріпити м’язи, підвищити координацію та зняти напругу. Підходить для будь-якого рівня підготовки. Тренуйтеся ефективно та безпечно з професійними тренерами у комфортних умовах KAO Studio.
Хочеш долучитись на функціональний стретчинг на Лівобережній? Записуйся на тренування!
HATHA-YOGA
Класична йога, яка поєднує фізичні асани, дихальні практики та медитацію для гармонії тіла і розуму. Наші заняття допоможуть вам покращити гнучкість, баланс, силу та внутрішній спокій. Підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків. Відкрийте новий рівень усвідомленості та здоров’я з HATHA-YOGA у комфортному просторі KAO Studio.
Йога в Києві на Лівобережній — це те що ви шукаєте? Тоді ви знайшли нас! Чекаємо вас на тренуваннях!
SMART-PILATES
Сучасний підхід до пілатесу, який спрямований на зміцнення м’язів, покращення постави та гнучкості. Тренування допоможуть вам укріпити мʼязи кору, покращити координацію і тонус без перевантаження. Підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки. Заняття під керівництвом професійного тренера допоможуть вам досягти своїх фітнес-цілей ефективно та безпечно.
KAO studio в Києві (метро Лівобережна, ЖК Каховський) — це місце, в якому ви зможете познайомитись з пілатесом по новому!
AERO STRETCHING
Унікальне тренування, яке поєднує елементи розтяжки та вправ у повітрі з використанням спеціальних гамака. Це заняття допомагає розвинути гнучкість, покращити поставу та зняти напругу в м’язах. Підходить для всіх рівнів підготовки. Тренуйтеся з комфортом та отримуйте максимум задоволення від розтяжки в атмосфері KAO Studio.
HEALTHY BACK
Спеціальна програма для зміцнення м’язів спини, покращення постави та зняття болю у хребті. Тренування поєднує м’які функціональні вправи та розтяжку, спрямовані на підтримку здоров’я спини і профілактику травм. Підходить для будь-якого рівня підготовки та віку. Забезпечте своєму хребту здоров’я разом з KAO Studio.
Групові тренування з напряму «Здорова спина» проводяться в зручній локації, поряд з метро Лівобережна. Записуйся! Ми тебе чекаємо!
STRETCHING
Комплекс вправ для покращення гнучкості, рухливості суглобів та розслаблення м’язів. Заняття спрямовані на зняття напруги, поліпшення кровообігу та профілактику травм. Підходить для будь-якого рівня підготовки. Відчуйте легкість руху та комфорт у тілі завдяки стретчингу у KAO Studio.
Запрошуємо тебе на групові та індивідуальні тренування з стретчингу!
ЦВЯХОСТОЯННЯ
Давня практика медитації, розслаблення та пізнання себе, що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Стояння на цвяхах стимулює акупунктурні точки, що активують відновлювальні та оздоровчі процеси в організмі. Практика допомагає відчути енергію та приплив сил, розслаблює та знімає затискачі в тілі. Під час виконання людина розкривається, всі внутрішні системи очищаються, відбувається перезавантаження та фокусування. Ще ніколи не був на подібних практиках і готовий до пізнання свого тіла? Ми знаходимось в Києві, район Позняки-Осокорки. Чекаємо тебе з нетерпінням!
SOUND HEALING
Практика глибокого розслаблення і гармонізації внутрішнього стану. Звучання сакральних інструментів допомагає тілу і психіці налаштуватися на нашу природну частоту. Гонг, Ханг, Тібетські чаші, Дів’ї, Варган, шаманські бубни, валдайські дзвіночки, коші, запфір, флейти, кена, етнічні перкусійні інструменти зі всього світу та голос. Зцілення звуком потрібно, якщо є хронічна втома, м’язові затиснення і спазми, ослаблений імунітет, зростаюче нервове і психічне напруження, емоційні вигоряння. Який ефект після? Це відчуття емоційного відпочинку, активізація внутрішніх сил, розслаблення, наповнення енергією, ресурсний приємний стан. Неперевершений івент, який залишиться в твоїй памʼяті назавжди! Чекаємо тебе в KAO studio (Київ, Дніпровська набережна, Осокорки) на церемоніях з звукотерпії!
PILATES + МФР
Унікальне поєднання пілатесу та міофасціального релізу (МФР), спрямоване на зміцнення м’язів, покращення гнучкості та розслаблення напружених ділянок тіла. Тренування допомагають зняти напругу, поліпшити поставу та відновити баланс у тілі. Підходить для всіх рівнів підготовки. Відкрийте нові можливості свого тіла з PILATES + МФР у KAO Studio.
Пілатес в Києві на Лівобережній? Тобі до нас!
Тренери
Кузьменкова Анна
Мене звати Анна.
Я твій тренер з Stretching/ Functional+Stretching/ Aerostretching.
15 років професійного спорту
Більше 6 років досвіду у тренерській діяльності у всіх напрямках Stretching!
КМС з художньої гімнастики.
Срібний призер Чемпіонату України у групових вправах. Також у моїй професійній карʼєрі була велика кількість міжнародних змагань, турнірів та чемпіонатів.
Освіта: Магістр фізичного виховання та спорту.
Діана
Мене звати Діана, я твій вчитель йоги.
Практикую йогу з 2015 року, і вже більше року я навчаю людей пізнавати себе та чути. Йога для мене це не просто про асани, це шлях який вимагає дисципліни, роботи над собою. Це те, що змінює і допомагає щоранку прокидатися щасливим.
Йога - це роман з собою, кожна нова практика дозволяє тобі пізнати себе по новому. І по новому з собою зблизитись.
Давайте робити себе свідомішими разом.
Запрошую тебе на практику йоги!
Анастасія Янчикова
Мене звуть Анастасія, я твій тренер з направлень YOGA!
Я завжди прагну до руху!
Більше 8 років народних танців.
3 роки juzz-funk, стретчингу.
1 рік парної акро-йоги, викладаю та активно практикую хатха-
йогу більше 5 років.
Я духовна та медитативна людина, тому для мене йога - це не
просто про розтягування, напруження, статику - це про
глибший зв'язок дихання, тіла душі в єдиному тандемі. Запрошую поринути у світ пізнання себе на новому
рівні разом зі мною!!
Дар'я
Я твій тренер з Functional + Stretching/ Healthy Back/ Stretching.
Більше 8 років професійного спорту.
5 років у тренерській діяльності групового та персонального формату.
КМС з легкої атлетики.
Призер Чемпіонату України із стрибків у висоту та спринту. А також дуже велика кількість міжнародних змагань на спортивному професійному шляху.
Освіта: бакалавр спортивної реабілітації та ерготерапії.
Завдяки такому шляху, я провела не один марафон схуднення та структурування тіла.
На тренуваннях зі мною ти можеш відчути максимально комфортну та дружню атмосферу, а що саме важливе - нескінченний поток мотивації та настрою.
А саме головне памʼятай: «МІЙ ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД - ТВІЙ ІДЕАЛЬНИЙ РЕЗУЛЬТАТ!»
Розклад
Перейдіть за посиланням
Оберіть вкладку ''Групові події''
Оберіть бажаний напрям тренування та зручний час відвідування
Введіть вашу контактну інформацію
*Для запису на індивідуальне заняття зв’яжіться з адміністратором.
** Відмінити запис можна за 4 години до тренування, в іншому випадку тренування буде списано з вашого абонементу.
Ціни
Пробне групове тренування
200₴
Індивідуальне тренування
700₴
Split тренування (2 людини)
1000₴
Абонементи
* Абонементи на групові заняття діють на всі напрями у студії, окрім церемонії звукотерапії.
Абонементи (індивідуальні)
|
Тип
|
Кількість занять
|
Вартість
|
|---|---|---|
|
5
|
3350₴
|
|
|
10
|
6600₴
|
|
|
5
|
4850₴
|
|
|
10
|
9600₴
|
Заняття Sound Healing (Звукова терапія)
|
Тип
|
Вартість
|
|---|---|
|
1000₴
|
|
|
6000₴
|
|
Практика Цвяхостояння
|
Тип
|
Вартість
|
|---|---|
|
2500₴
|
|
|
3500₴
|
|
|
5500₴
|